Esta libreta es un entrenamiento de la actitud optimista, tan necesaria para ser feliz y disfrutar la vida al máximo.
Solo te llevará CINCO MINUTOS AL DÍA
e irá haciendo que te sientas más feliz y agradecido con todo lo que ya tienes.
Practica tu gratitud, te lo agradecerás
CÓMO USARLA:
Elige un momento de tu día
: Escribe siempre a la misma hora, preferiblemente al despertar o justo antes de dormir. Es más fácil conseguir crear la rutina.
Sé detallista
: detalla aquello que quieras agradecer. Hacerlo... te liberará.
Siente el agradecimiento
: no lo hagas como una tarea obligatoria; concéntrate en revivir la emoción de cada momento guardado.
